一个大周天是多少天

1、什么叫做“大周天”？

　　大周天是古代气功主要流派之一的内丹术功法中的第二阶段，即练气化神的过程。它是小周天阶段基础上进行的。内丹术认为：通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，范围大于小周天，故称为大周天。根椐内丹术理论，通过小周天阶段，后天精气得到充实，并逐步返还成先天精气，故大周天就采用先天八卦图进行指导。在先天八卦图上，南北方位已是乾坤两卦，但实际上，在内丹术中总总是着眼在坎离两卦上，而坎离两卦，已处在卯酉的位置上，故大周天或称乾坤交媾，或称卯酉周天。

大周天过程开始于正子时，此时有六根震动的现象，在丹田内产生大药。大周天过程中，内气运行的路线，可因人而异，有沿奇经八脉走的，也有仅沿任督及其它一、二条经脉走的，甚至也有沿十二正经中的某几条经脉走的，都属于正常现象。

大周天有时也按六字气诀把嘘、呵、呼、咽，吹，嘻六宇，，顷次各鼻吸口呼，默念字音各六次，再对与病有关脏腑，选念二个字音各十八次，继又将六字各念六次。以上共计一百零八次，为六宇气诀的大周天(宋·邹朴庵《太上玉轴六宇气诀》)．

---

　　我以前也练过气功，并且看过不少气功方面的专著，所以对大小周天的解释略知一二。
气功中的所谓小周天，简单地讲，就是指打通任督二脉，贯通所属穴位，也就是气从下小腹部下丹田开始－－会阴－－尾闾－－后部沿脊柱上行至关元－－大椎－－头顶百会－－上丹田（神庭）－－人中－－中丹田（膳中）－－下丹田。这个循环就是一个小周天。 中医有句老话，叫通则不痛。小周天通了，那么确实能起到抵御百病的作用。
而所谓大周天，则是指在小周天的基础上，气通四肢百胲、奇经八脉，叫气到哪就到哪，运气冲穴，治病防病。但是，要达到这个境界，不是一般人能够上得了的。如果没有名师指导，还是少练，即使有现在一般的气功师指点，最好也不要练到这一层，因为极有或者是极大可能，他也没有到这一层，一个控制不好，很容易“走火入魔”－－气走叉了收不回来，那岂不是得不偿失。

---

　　

大周天：指地球绕太阳转一圈

2、什么叫大周天，什么又叫小周天。

　　

大周天:

古代道家专用术语，指地球绕太阳转一圈。

小周天：

1.指地球自转一周，即昼夜循环一周

2.被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，故称小周天。

拓展资料：

小周天的作用：

练精化气，并使之重返先天精气，中年人以后练此功有医疗保健推迟衰老的作用。

练小周天时切忌用力吸气，或拱背挺肩低头使后颈用力提升，否则易生流弊。必须以意识暗示缓慢引气上升，若无上升感觉，多练多引自然成功。务必顺序渐进，不急不噪，因势利导。急躁冒进，要产生偏差。

大周天的作用：

大周天是在小周天的基础上进行练气化神的方法。大周天主要作用是延年益寿。

大周天相对于小周天而言的,小周天是打通任督两脉为标志,在此基础上再进行练功,气感慢慢消失，意念慢慢变轻，这样我们初级进入无为的清静境。

参考资料：百度百科-小周天百度百科-大周天

---

　　道家的“周天”一词源于夭文周天说。《礼记·月令》：“凡二十八宿及诸星，皆循天左行一日一夜为一周天”。周天功早在《行气玉铭》、《周易参同契》中已有反映，但并未明确提出“周天”之名。到了西晋，葛洪才在他的《大丹问答》中指明：“运火一昼夜，象一周天。四时生成，阴阳合度，自然之道”。葛洪之后，周天功发展很快，形成多种功法，其中最著名的要数小周天、大周天和卯西周天功。大周天相对于小周天而得其名。 关于大周天，有很多说法，如指气通人身经脉较多于小周天；指乾坤**，精气兼运；喻一年一象，周于一身等。现在大周天的概念一般来说遵循的路线是十二正经。 小周天相对大周天而得名，也有多种说法，如指气通任督，指子午运火，坎离**。日月交精，指炼精化气所经过程和火候；指在任督二脉上行成光环等。不过，从《庄子》的“缘督以为经”直至宋元以来的小周天法，都把任督两脉作为练功的基本路线。

---

　　小周天 = 内气沿着任督二脉环流
大周天 = 内气沿着十二经脉环流，有些流派却认为内气沿着十二经脉和奇经八脉环流才算练成大周天功。

---

　　大周天是七十二个穴位，小周天是36个